Seele & Wohlbefinden
Tagebuch schreiben: Gedanken ordnen wie im Frankfurter Goethe-Haus
Am Abend kreisen die Gedanken oft noch um das, was am Tag liegen geblieben ist. Ein Tagebuch kann helfen, sie aus dem Kopf aufs Papier zu bringen. Das muss keine literarische Leistung sein. Wer drei Sätze aufschreibt, hat den Tag bereits ein wenig sortiert.…
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Wohlfühlgedanken – dem Kopf ein bisschen Ruhe gönnen
Schlaf, Stress, Achtsamkeit, Lärm und Ruhe, Beruf und Beziehungen: Wohlfühlgedanken sammelt Alltagswissen für ein gelasseneres Leben – sachlich, ohne Heilversprechen und ohne Therapieersatz.
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Yoga für Einsteiger: Qualitätskriterien des BDY, Kurse in Hannover
Wer in Hannover einen Yogakurs sucht, findet in Volkshochschulen, Sportvereinen, Studios und Gemeindehäusern reichlich Angebote. Die Qualität schwankt jedoch, denn die Berufsbezeichnung „Yogalehrerin“ oder „Yogalehrer“ ist in Deutschland…
WeiterlesenSchlaf & Ruhe
Sonntagsruhe und Feiertage: Grundgesetz Artikel 140 und Karfreitag
Dass sonntags die meisten Geschäfte geschlossen sind und die Straßen merklich leiser werden, ist keine bloße Gewohnheit. Dahinter steht eine Verfassungsregel, die in Deutschland seit über hundert Jahren…
WeiterlesenArbeit & Balance
Bildungsurlaub in Niedersachsen: Anspruch, Antrag und Anerkennung
Fünf Tage lernen, ohne dafür Urlaub zu nehmen: Das klingt nach einer guten Möglichkeit, Beruf und Neugier zu verbinden. In Niedersachsen regelt das Niedersächsische Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG), unter welchen…
WeiterlesenBeziehungen & Entspannung
Ostfriesische Teezeit: Ritual der Ruhe und UNESCO-Kulturerbe
Wer in Ostfriesland zu Besuch ist, wird mit hoher Wahrscheinlichkeit zum Tee eingeladen. Die Region gehört zu den Gegenden mit dem höchsten Teeverbrauch pro Kopf weltweit, und die…
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Beziehungen & Entspannung
Wandern im Verein: Gruppen des Deutschen Wanderverbands finden
Wandern ist eine der einfachsten Formen, Bewegung und Begegnung zu verbinden. Wer in einer Gruppe geht, muss sich nicht um Route und Navigation kümmern und findet nebenbei Gesprächspartner. In Deutschland gibt es dafür ein…
WeiterlesenBeziehungen & Entspannung
Freundschaft beenden: leiser Abschied und Beratung der Diakonie
Freundschaften verändern sich mit Wohnort, Beruf und Familienphase. Manche wachsen mit, andere schlafen ein, und einige belasten nur noch. Wer eine Freundschaft beenden möchte, fühlt sich oft schuldig, obwohl der Wunsch nach Abstand ein…
WeiterlesenSchlaf & Ruhe
Hund und Katze im Schlafzimmer: Hinweise der TiHo Hannover
Für viele Halterinnen und Halter ist die Sache klar: Der Hund liegt am Fußende, die Katze auf dem Kopfkissen. Für andere beginnt hier das Problem, denn jede Bewegung in der Nacht kann den Schlaf…
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